Insonnia. 4 strategie per superarla

L’insonnia ci dà filo da torcere, ma esistono 4 utili strategie per venirne fuori. In questo video ti presento delle tecniche efficaci per dormire bene. Fammi sapere come va, lascia il tuo commento qui.  ...

Psicologia, 10 promesse da fare al partner

Coppia che fare? A volte le promesse non sono sufficienti, ma imparare a prendere un impegno nei confronti del partner ci aiuta a vivere una vita di coppia più felice e più sana. Oltre l’amore eterno, cosa è più utile promettersi per vivere felici insieme?...

Psicolibri. AMORE SESSO E CUORE – Alexander Lowen –

Il legame tra sesso e cuore è soltanto simbolico oppure è reale e concreto? Il libro di Lowen intende approfondire questo dilemma analizzando la misura in cui la vita fisica è legata a quella affettiva e in cui la salute del corpo è condizionata dal benessere...

Ruminazione mentale. Come smettere di pensare troppo

Ti capita di sentirti schiacciato dai pensieri e non riuscire a smettere di pensare? La ruminazione mentale ci porta ad utilizzare male il nostro cervello e restiamo intrappolati nei labirinti della mente, senza riuscire ad avere una visione chiara delle cose. Ma è...