MANIPOLAZIONE MENTALE, come uscirne riconoscendo 7 segnali

Manipolazione mentale, cos’è?

Hai presente quando all’interno di una relazione di coppia o lavorativa o amicale a un certo punto non stai bene e vai in confusione? Beh, probabilmente si tratta di una manipolazione mentale!

Purtroppo il fenomeno della manipolazione mentale è molto più diffuso di quello che siamo disposti a credere.

Oggi voglio darti sette indicatori utilissimi che potranno aiutarti a capire se sei in una relazione di manipolazione mentale, perché spesso non è facile accorgersene e ce ne accorgiamo troppo tardi.

Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta e mi occupo da ormai vent’anni di aiutare le persone ad abbassare il freno a mano e vivere alla grande la propria vita liberi dai condizionamenti. Se ti piacciono queste tematiche iscriviti al canale Youtube “PSICOLOGIA E VITA” e alla nostra academy “PSYLIFE” per la crescita personale.

Manipolazione mentale trucchi

La manipolazione mentale, fai attenzione, può essere presente all’interno di tanti tipi di relazioni, come dicevamo, e spesso il manipolatore non è neppure consapevole di stare manipolando ma lo fa in maniera quasi inconsapevole. Ma questo, purtroppo, non riduce i danni della manipolazione che possono essere tantissimi. 

Manipolazione mentale seduzione 

Manipolazione è quando qualcuno fa passare per tuoi i bisogni che invece sono i propri e quindi ti induce uno stato di confusione e ti porta in maniera poco pulita a fare quello che vorrebbe lui, facendoti credere che quello che fa è per il tuo bene. Spesso questo si verifica anche all’interno delle relazioni di coppia, nelle relazioni lavorative o in quelle familiari, amicali, eccetera e non è facile accorgersene.

Vediamo quindi questi sette indicatori che ci possono aiutare a riprendere in mano la nostra vita.

Manipolazione mentale come uscirne 

Il primo indicatore della manipolazione mentale è  “il senso di colpa”.

All’interno di una relazione di manipolazione mentale….. è sempre colpa tua! Qualsiasi cosa succeda il manipolatore darà la colpa a te fino a che tu in qualche modo introietti questa modalità e qualsiasi cosa succeda ti sentirai sempre un po’ in colpa. Se ad esempio il partner è nervoso oppure è triste indovina di chi è la colpa? E’ tua che non hai fatto abbastanza!

Il secondo indicatore della manipolazione mentale in amore è ” un senso di vergogna”.

Ad un certo punto inizi a provare un po’ vergogna perché la manipolazione mentale fa leva su questa emozione: “ti dovresti vergognare”  di aver detto pensato o fatto determinate cose

Il terzo indicatore della manipolazione mentale è ” la tua tendenza a alzare un po’ il gomito “ o a rifugiarti un po’ di più nell’alcool, nelle sostanze, nelle sigarette……..

Quando sei in una relazione tossica di manipolazione o una relazione tossica con narcisista, a volte cerchi dei rifugi temporanei; quindi se ultimamente ti sta capitando questo, probabilmente c’è qualche relazione tossica all’interno della tua vita.

Un altro indicatore che sei in una relazione di manipolazione mentale è ” la tendenza ad avere una paura della perdita “.

Pensi cioè che sarebbe una tragedia se dovessi perdere questa relazione, e spesso entri in quella che noi psicologi chiamiamo ansia o angoscia da separazione: che cosa potrebbe capitare se questa relazione finisse? e vivi questa possibilità con grande ansia e angoscia.

Il quinto indicatore della manipolazione mentale è quello della ” confusione mentale “.

Non riesci più a capire cosa pensi, cosa senti, se le tue emozioni in qualche modo sono vere e giuste: non sai più se lo ami, non sai più se vuoi stare con lui e a un certo punto inizi a dubitare persino di come ti chiami.

Il sesto indicatore della manipolazione mentale è un ” cinismo e una assenza di empatia “.

Stare a lungo in una relazione di manipolazione mentale ti porta a sentirti diciamo incattivito un po’ col mondo e quindi inizi ad avere meno pazienza ad avere meno empatia nei confronti delle altre persone, e questo si ripercuote un po’ anche in tutte le altre relazioni.

Il settimo indicatore della manipolazione mentale è ” l’isolamento sociale “.

Progressivamente ti isoli, tendi a chiuderti all’interno di una o di poche relazioni tossiche e inizi ad avere meno rapporti con l’esterno.

Manipolazione mentale in amore 

Spesso è proprio nelle relazioni di coppia che si verifica il fenomeno della manipolazione mentale. E’ davvero importante che tu riconosca il tentativo di manipolazione (spesso inconscia) del partner per non restare schiacciato dai sensi di colpa e per non innescare la terribile spirale della relazione tossica in amore.

Quindi fai attenzione: se hai uno di questi indicatori oppure più di uno dimmelo qui nei commenti.

Inoltre datti un voto da zero a dieci per ognuno di questi: e questo già ti darà un’indicazione di massima del fatto se sei all’interno di relazioni tossiche o se sei vittima di manipolazione mentale.

Il mio consiglio è, se scopri che è così, di  farti aiutare da un bravo psicoterapeuta perché noi psicologi psicoterapeuti ti diamo la possibilità di riprendere in mano la tua vita, di avere una visione più chiara e di sapere che cosa fare.

Sai, tante volte da soli non ce la si fa e non è disonorevole, credimi: è un qualcosa che riguarda tutti, riguarda anche noi professionisti. Se finiamo nelle sabbie mobili da soli non riusciamo a uscirne e abbiamo bisogno di qualcuno che ci porga una fune che ci dia un a mano; quindi non aver paura di chiedere aiuto.

E ti lascio con una frase significativa che dice :” scegliere chi tenere vicino è importante ma scegliere chi tenere lontano è vitale.”

Ciao e Buona Vita.

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