Come va la tua vita di coppia?
Ci troviamo a interagire con il partner in maniera più o meno funzionale e ci troviamo a commettere tutta una serie di errori che sono in grado di incrinare anche la più solida delle relazioni.
Ti voglio parlare qui di 3 errori che secondo me sono molto comuni all’interno delle coppie e che possiamo imparare a riconoscere per fare qualcosa di diverso, migliorare la comunicazione e di conseguenza la nostra vita di coppia.
1° errore: Utilizzare le parole “sempre” e “mai”
All’interno della comunicazione non ci dà la possibilità di modificare il nostro comportamento. In qualche modo stiamo dicendo che l’altro, nonostante tutti i suoi sforzi, nonostante tutta la sua volontà, non ha la possibilità di cambiare. Usare queste parole non facilita il cambiamento ma anzi è un potente freno ad un miglioramento della relazione.
Ti invito quindi a fare attenzione a tutte le volte che utilizzi la parola “sempre” e la parola “mai” sia con te stesso che con il partner, prova modificare queste parole utilizzando altre formule tipo “a volte”, “in questo caso” “spesso”. Questo ti aiuterà molto a relativizzare il tuo comportamento e il comportamento dell’altro e a dargli la possibilità di cambiare qualcosa in positivo.
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2° errore: La telepatia
Quante volte pensiamo di sapere cosa l’altro sta pensando, pensiamo di sapere cosa l’altro sta provando a livello emotivo in quel momento.
Beh la telepatia è un dono di pochi! Ma per la maggior parte di noi all’interno della coppia si traduce in un grande problema.
E’ molto più utile infatti che impariamo a chiedere: “Come stai come ti senti in questo momento, quali sono i tuoi dubbi, quali sono i tuoi problemi” e soprattutto impariamo ad ascoltare ad aprire bene le orecchie, ad ascoltare veramente quello che l’altro ha da dirci sia a livello di contenuto e sia a livello di relazione, cioè cosa ci sta comunicando da un punto di vista emotivo. Quante volte sento dire: “Ma non dovrei chiedergli nulla è lui/lei che dovrebbe sapere di che cosa ho bisogno”. Togliti dalla testa queste idee! Impariamo a chiedere: “Tesoro avrei bisogno di un po’ più della tua presenza, avrei bisogno che di tanto in tanto mi sorprende con un piccolo regalo, avrei bisogno di una carezza in più da parte tua”.
3°errore: L’orgoglio fine a se stesso.
Quante volte soprattutto in caso di litigio di battibecco o di incomprensioni ci troviamo in una situazione di incomunicabilità che si protrae per molto tempo.
Beh questo non è orgoglio questa è rigidità mentale!
E’ la persona più forte infatti quella che sa chiedere scusa quella che sa porgere la mano in caso di necessità, quella che è in grado di fare il primo passo verso l’altro.
Lascia perdere i musi e cerca di andare oltre i piccoli problemi e le incomprensioni fisiologiche della vita quotidiana, potendo ritornare sull’argomento e imparando a chiedere e a chiederti che cosa è successo, cosa possiamo imparare da questa esperienza, come possiamo rinforzare la coppia a partire da questa esperienza.
Se sai chiedere scusa di tanto in tanto hai la possibilità di andare oltre e di gettare le basi per una relazione veramente solida e soddisfacente.
Dr. Roberto Ausilio – Psicologo Psicoterapeuta
www.robertoausilio.it
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