Cefalea, come superare il mal di testa

face-1013518_960_720Molte cefalee hanno origine dalle tensioni muscolari che inconsapevolmente accumuliamo e portiamo con noi. In queste due puntate del Podcast “Psicologia e Vita” approfondisco il discorso sul Mal di Testa da tensione, illustrando anche degli esercizi pratici per prevenire, lenire e sconfiggere il mal di testa da tensione cronica.

Prima puntata

Seconda puntata

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Bambini e gatti, una relazione per la crescita

girls-529013_960_720Cari amici, vi presento un simpatico podcast in cui parlo insieme ad un ospite di eccezione di bambini e gatti. Come favorire la relazione in modo che sia funzionale per la crescita? I bambini possono in effetti imparare molto dai felini e con alcune importanti accortezze e una buona consapevolezza da parte dei genitori, questo rapporto può essere davvero molto proficuo.

Gestire ansia e stress. Esercizio psico-corporeo

HAPPINESS-facebookEcco come promesso un esercizio utilissimo per gestire ansia e stress. Si tratta del Bendover, ed è molto efficace per radicarsi nelle gambe, ampliare la respirazione e ripristinare il normale e vitale flusso delle sensazioni nel corpo.

 

 

 

Bambini e Terrorismo. Come spiegare gli attentati

bambino-che-ha-pauraTerrorismo, anche i bambini si fanno delle domande e hanno necessità di sapere cosa succede. Tu come fai ad aiutare tuo figlio a superare la paura del terrorismo?

In questo video presento 5 strategie per comunicare con tuo figlio su questo argomento. Possiamo aprire il dialogo in maniera funzionale al suo sviluppo, per evitare traumi e dargli la possibilità di superare la paura imparando l’empatia, la gestione delle emozioni e il coraggio.

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Genitori Competenti, testimonianze partecipanti

La parola ai protagonisti del corso GENITORI COMPETENTI.
Loredana e Irene svelano i trucchi per fare meglio la mamma e dicono come è stata la loro esperienza col Corso di Formazione per Genitori che periodicamente propongo in vari contesti.

In questo corso insegno utili strategie pratiche per fare meglio il genitore e favorire lo sviluppo mentale dei bambini. Per maggiori informazioni sul corso vai su questa pagina. Se ti interessa partecipare alle prossime edizioni e vuoi essere informato sull’uscita del Videocorso Genitori Competenti, iscriviti alla newsletter.

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Che cos’è la felicità. Psicofrasi

20131004_benessere-psicologicoTutti almeno una volta ci siamo chiesti che cos’è la felicità e come possiamo raggiungerla. Qui ti presento una frase di Alexander Lowen, uno dei più grandi psicoterapeuti degli ultimi tempi, padre della Bioenergetica e profondo conoscitore delle relazioni mente-corpo. E tu cosa ne pensi? lascia il tuo commento al video e iscriviti alla newsletter.

 

 

 

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