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dr. Roberto Ausilio
ANSIA DA PRESTAZIONE - GRATIS IL VIDEOCORSO
LA PSICOTERAPIA MODERNA, BREVE ED EFFICACE
Psicologo per ansia da prestazione a Orvieto
Dr. Roberto Ausilio
Psicologo Psicoterapeuta EMDR
Quando sai cosa fare, ma al momento decisivo qualcosa ti blocca
Esami, lavoro, colloqui, esposizione davanti agli altri, decisioni importanti.
L’ansia da prestazione può comparire proprio nelle situazioni in cui desideriamo dare il meglio.
Più una situazione diventa importante, maggiore può diventare la paura di sbagliare, essere giudicati o non essere all’altezza.
Il risultato può essere paradossale:
più cerchi di controllare la prestazione, più perdi spontaneità, concentrazione e sicurezza.
Se questo meccanismo sta limitando il tuo lavoro, lo studio o altri ambiti importanti della tua vita, un percorso psicologico può aiutarti a comprenderlo e affrontarlo.
Ricevo presso il mio studio di psicologia e psicoterapia a Orvieto.
L’ansia da prestazione può presentarsi in molti modi
Ti riconosci in qualcuna di queste condizioni?
- prima di un esame senti di non ricordare più nulla;
- durante un colloquio di lavoro perdi lucidità;
- parlare davanti agli altri genera forte agitazione;
- temi continuamente di essere giudicato;
- rimandi attività importanti per paura di non farle bene;
- prepari e controlli tutto molte volte;
- dopo una prestazione analizzi ogni dettaglio cercando errori;
- hai la sensazione di dover dimostrare continuamente il tuo valore;
- anche piccoli errori diventano difficili da accettare;
- il confronto con gli altri aumenta il senso di inadeguatezza.
Non sempre il problema è la mancanza di capacità.
Spesso il problema è ciò che accade quando la prestazione diventa una misura del proprio valore personale.
Il circolo dell’ansia da prestazione
Un meccanismo frequente è questo:
“Devo fare bene.”
diventa
“Non posso sbagliare.”
che diventa
“Se sbaglio significa che non sono abbastanza capace.”
A quel punto il livello di controllo aumenta.
La persona cerca di monitorare tutto: ciò che dice, ciò che pensa, come appare, cosa potrebbero pensare gli altri.
Ma una parte crescente dell’attenzione viene utilizzata per controllare la prestazione invece che per svolgerla.
Ed è proprio questo che può aumentare il rischio di blocco.
Non è solo questione di autostima
L’ansia da prestazione viene spesso interpretata semplicemente come “bassa autostima”.
In realtà possono entrare in gioco diversi fattori:
perfezionismo;
bisogno di approvazione;
paura del giudizio;
confronto costante con gli altri;
aspettative molto elevate;
difficoltà ad accettare errori e imprevisti;
convinzione che il proprio valore dipenda dai risultati.
Comprendere quale di questi meccanismi è più importante nella propria esperienza permette di lavorare in modo più specifico.
Il percorso che facilita il cambiamento
Il mio approccio integra strumenti di psicoterapia breve, EMDR, mindfulness e lavoro corporeo all'interno di un percorso costruito sulla persona.
Fin dai primi incontri definiamo insieme il problema, gli obiettivi terapeutici e gli indicatori che ci permettono di valutare nel tempo l'andamento del percorso.
Il mio obiettivo è rendere il lavoro terapeutico il più possibile focalizzato, concreto e rispettoso del tempo della persona, senza stabilire a priori risultati o durata uguali per tutti.
Fai il primo passo oggi. Prenota ora la tua prima seduta per iniziare a stare meglio, davvero.
Studi professionali
Dove ricevo
Il Primo Colloquio
Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza e valutazione.
Serve a comprendere:
che cosa stai vivendo;
da quanto tempo;
quali conseguenze sta avendo sulla tua vita;
quali tentativi hai già fatto per stare meglio;
quale tipo di percorso potrebbe essere più appropriato.
Non è necessario arrivare con una diagnosi o sapere esattamente “che cosa hai”.
Possiamo partire da ciò che stai vivendo in questo momento.
Professionista serio e di grande aiuto. Crescita personale assicurata e empatia sono i plus del percorso con Dr Ausilio. Una delle cose più apprezzabili è riuscire grazie al suo aiuto, a camminare con le proprie gambe. Affidatevi con sicurezza e fiducia
David F.
Ho trovato il Dottor Ausilio sui social, seguendo alcuni post che parlavano di Ansia.
Ero scettico inizialmente, restio alla terapia on-line, però attratto dal suo modo di affrontare il problema.
Dopo un colloquio conoscitivo, in cui mi ha spiegato come voleva aiutarmi nel mio percorso, mi sono sentito a io agio... e i frutti si sono visti.
Sono contento di essermi convinto e fiducioso per il percorso intrapreso, che deve essere solo l'inizio di un nuovo modo di affrontare le cose
Salvatore D.
Il dr. Roberto Ausilio è un vero professionista, preparato, serio, attento, cortese ed empatico. Ho affrontato con lui un breve percorso, da subito siamo riusciti ad entrare in sintonia, ciò ci ha permesso di lavorare in modo piacevole permettendomi di capire e infine fare chiarezza su alcune tematiche che avevano minato la mia tanto amata serenità! Ringrazio il dottore e lo consiglio!!
Mariana S.
Psicologo e psicoterapeuta a Orvieto
Sono il Dr. Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta.
Nel mio lavoro mi occupo, tra gli altri ambiti, di ansia, stress, ruminazione mentale, difficoltà emotive e problematiche relazionali.
Ricevo presso il mio studio di Orvieto.
Se vuoi capire se un percorso psicologico può essere indicato per la situazione che stai vivendo, puoi richiedere un primo colloquio.
Non credo nei percorsi infiniti: credo nei risultati concreti, nel rispetto del tuo tempo e del tuo investimento.
Domande Frequenti
Devo avere un disturbo d’ansia diagnosticato?
No.
Molte persone chiedono un colloquio semplicemente perché sentono che ansia, stress o pensieri continui stanno diventando troppo presenti nella loro vita.
Quanto dura un percorso?
Non esiste una durata uguale per tutti.
Dipende dal problema, dagli obiettivi e dalla situazione della persona.
Il primo colloquio serve anche a iniziare a valutare questi aspetti.
In generale, a differenza di molti altri percorsi, i miei sono molto rapidi e mirati (mediamente 10/15 sedute)
Posso fare un colloquio anche se non sono sicuro di voler iniziare una psicoterapia?
Sì.
Il primo incontro serve anche a comprendere meglio la situazione e valutare insieme quale strada possa essere più appropriata.
Dove si trova lo studio?
Ricevo a Orvieto. In Via Sette Martiri
Per fissare subito un appuntamento chiama o invia messaggio al tel. 328 4645207
Dove ricevo a Orvieto
Psicologo Psicoterapeuta EMDR a Orvieto
Ricevo su appuntamento presso:
Studio Psicologia e Vita
Via Sette Martiri
05018 Orvieto
info@robertoausilio.it
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Contatta il dr. Ausilio telefonicamente o con messaggio al
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Di cosa si occupa il dr. Ausilio
Ansia, stress e ruminazione mentale
Quando preoccupazioni, tensione e pensieri continui iniziano a condizionare la vita quotidiana, può essere utile comprendere meglio i meccanismi che alimentano il problema.
Il percorso può riguardare:
- ansia e preoccupazione persistente;
- stress e sovraccarico;
- ruminazione mentale;
- ansia da prestazione;
- paura di sbagliare;
- difficoltà nella gestione delle emozioni;
- blocchi personali o professionali
Chi Sono
Dr. Roberto Ausilio
Psicologo della Salute
Psicoterapeuta EMDR
Psicologo per Professionisti e Imprenditori
Il Dr. Roberto Ausilio è Psicologo e Psicoterapeuta, esperto nella gestione di stress, ansia da prestazione e burnout nei professionisti e negli imprenditori ad alte responsabilità.
Dal 2002 aiuta persone brillanti, ma sovraccariche, a ritrovare energia, lucidità mentale e libertà interiore, grazie a un approccio integrato e concreto, che unisce Psicologia, Neuroscienze e Crescita Personale.
È fondatore dello Studio e del Canale YouTube “Psicologia e Vita” (oltre 40.000 iscritti) e della PSYLIFE Academy, piattaforma dedicata allo sviluppo personale e professionale.
Collabora con le migliori realtà aziendali e istituzionali italiane ed è autore di 15 libri di successo sui temi della mente performante. Tra i più apprezzati: Ansia da Prestazione, Autostima, Tempo Prezioso, Ruminazione Mentale, Narcisismo e Relazioni Tossiche.
Ha ideato il Metodo AUSILIO® e il Metodo GREEN STRESS®, pensato per guidare chi lavora sotto pressione a costruire uno stile di vita ad alte prestazioni, ma equilibrato, centrato e sostenibile.
"Il tuo equilibrio interiore è la base della tua performance."
Per approfondire visita: www.robertoausilio.it
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