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dr. Roberto Ausilio
ANSIA DA PRESTAZIONE - GRATIS IL VIDEOCORSO
LA PSICOTERAPIA MODERNA, BREVE ED EFFICACE
Psicologo per ansia, stress e ruminazione mentale a Orvieto
Dr. Roberto Ausilio
Psicologo Psicoterapeuta EMDR
Quando la mente non si ferma, anche riposare diventa difficile
Pensieri continui, preoccupazioni, tensione, difficoltà a dormire, bisogno di avere tutto sotto controllo.
A volte l’ansia non si presenta come una crisi evidente. Può assumere la forma di una mente che lavora senza sosta, anticipa problemi, ripercorre continuamente ciò che è successo e fatica a trovare uno spazio di calma.
Se ti riconosci in questa condizione, un percorso psicologico può aiutarti a comprendere meglio ciò che sta accadendo e a costruire modalità più efficaci per affrontarlo.
Ricevo presso il mio studio di psicologia e psicoterapia a Orvieto.
Ti succede spesso di...
- pensare continuamente a problemi, decisioni o situazioni passate;
- immaginare scenari negativi e avere difficoltà a interrompere le preoccupazioni;
- sentirti mentalmente stanco anche quando apparentemente non stai facendo nulla;
- avere tensione muscolare, agitazione o senso di allerta;
- dormire male perché la mente continua a lavorare;
- controllare ripetutamente ciò che hai fatto o ciò che dovrai fare;
- sentirti sopraffatto da responsabilità, aspettative o impegni;
- avere la sensazione di non riuscire mai davvero a “staccare”.
Questi fenomeni possono essere associati ad ansia, stress e ruminazione mentale.
Non significa necessariamente che ci sia qualcosa di grave. Ma quando iniziano a limitare il benessere, il sonno, il lavoro o le relazioni, può essere utile fermarsi e comprenderli meglio.
Perché continuiamo a pensare anche quando sappiamo che non serve?
La mente umana cerca continuamente di anticipare i problemi e trovare soluzioni.
Questo meccanismo è utile quando porta a un’azione concreta.
Diventa invece faticoso quando il pensiero si trasforma in un circuito ripetitivo:
problema → preoccupazione → tentativo di controllo → nuova preoccupazione.
La persona può avere la sensazione che “pensare ancora un po’” porterà finalmente alla soluzione.
Spesso accade il contrario.
Più si cerca di eliminare completamente l’incertezza, più la mente trova nuove domande a cui rispondere.
Il lavoro psicologico può aiutare a modificare proprio questi meccanismi.
Come lavoro con ansia, stress e ruminazione
Nel percorso psicologico non si tratta semplicemente di “pensare positivo” o imparare qualche tecnica per calmarsi.
Il lavoro può includere:
Comprendere come funziona la tua ansia
Quali situazioni la attivano?
Quali pensieri la mantengono?
Quali comportamenti utilizzi per sentirti più sicuro?
Comprendere questi meccanismi è spesso il primo passo per modificarli.
Ridurre il bisogno di controllo
Molte forme di ansia sono alimentate dal tentativo di prevedere tutto, evitare errori o eliminare qualsiasi rischio.
L’obiettivo non è diventare superficiali, ma sviluppare una maggiore capacità di tollerare l’incertezza.
Gestire in modo diverso i pensieri ripetitivi
Non tutti i pensieri devono essere risolti.
Una parte importante del lavoro consiste nell’imparare a riconoscere quando la mente sta cercando una soluzione e quando, invece, sta semplicemente girando in cerchio.
Recuperare spazio mentale
Quando l’ansia occupa gran parte della giornata, anche attività semplici possono diventare faticose.
Il percorso mira anche a recuperare attenzione, energia e presenza nella vita quotidiana.
Studi professionali
Dove ricevo
Il percorso che facilita il cambiamento
Il mio approccio integra strumenti di psicoterapia breve, EMDR, mindfulness e lavoro corporeo all'interno di un percorso costruito sulla persona.
Fin dai primi incontri definiamo insieme il problema, gli obiettivi terapeutici e gli indicatori che ci permettono di valutare nel tempo l'andamento del percorso.
Il mio obiettivo è rendere il lavoro terapeutico il più possibile focalizzato, concreto e rispettoso del tempo della persona, senza stabilire a priori risultati o durata uguali per tutti.
Fai il primo passo oggi. Prenota ora la tua prima seduta per iniziare a stare meglio, davvero.
Il Primo Colloquio
Il primo colloquio è uno spazio di conoscenza e valutazione.
Serve a comprendere:
che cosa stai vivendo;
da quanto tempo;
quali conseguenze sta avendo sulla tua vita;
quali tentativi hai già fatto per stare meglio;
quale tipo di percorso potrebbe essere più appropriato.
Non è necessario arrivare con una diagnosi o sapere esattamente “che cosa hai”.
Possiamo partire da ciò che stai vivendo in questo momento.
Professionista serio e di grande aiuto. Crescita personale assicurata e empatia sono i plus del percorso con Dr Ausilio. Una delle cose più apprezzabili è riuscire grazie al suo aiuto, a camminare con le proprie gambe. Affidatevi con sicurezza e fiducia
David F.
Ho trovato il Dottor Ausilio sui social, seguendo alcuni post che parlavano di Ansia.
Ero scettico inizialmente, restio alla terapia on-line, però attratto dal suo modo di affrontare il problema.
Dopo un colloquio conoscitivo, in cui mi ha spiegato come voleva aiutarmi nel mio percorso, mi sono sentito a io agio... e i frutti si sono visti.
Sono contento di essermi convinto e fiducioso per il percorso intrapreso, che deve essere solo l'inizio di un nuovo modo di affrontare le cose
Salvatore D.
Il dr. Roberto Ausilio è un vero professionista, preparato, serio, attento, cortese ed empatico. Ho affrontato con lui un breve percorso, da subito siamo riusciti ad entrare in sintonia, ciò ci ha permesso di lavorare in modo piacevole permettendomi di capire e infine fare chiarezza su alcune tematiche che avevano minato la mia tanto amata serenità! Ringrazio il dottore e lo consiglio!!
Mariana S.
Psicologo e psicoterapeuta a Orvieto
Sono il Dr. Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta.
Nel mio lavoro mi occupo, tra gli altri ambiti, di ansia, stress, ruminazione mentale, difficoltà emotive e problematiche relazionali.
Ricevo presso il mio studio di Orvieto.
Se vuoi capire se un percorso psicologico può essere indicato per la situazione che stai vivendo, puoi richiedere un primo colloquio.
Non credo nei percorsi infiniti: credo nei risultati concreti, nel rispetto del tuo tempo e del tuo investimento.
Domande Frequenti
Devo avere un disturbo d’ansia diagnosticato?
No.
Molte persone chiedono un colloquio semplicemente perché sentono che ansia, stress o pensieri continui stanno diventando troppo presenti nella loro vita.
Quanto dura un percorso?
Non esiste una durata uguale per tutti.
Dipende dal problema, dagli obiettivi e dalla situazione della persona.
Il primo colloquio serve anche a iniziare a valutare questi aspetti.
In generale, a differenza di molti altri percorsi, i miei sono molto rapidi e mirati (mediamente 10/15 sedute)
Posso fare un colloquio anche se non sono sicuro di voler iniziare una psicoterapia?
Sì.
Il primo incontro serve anche a comprendere meglio la situazione e valutare insieme quale strada possa essere più appropriata.
Dove si trova lo studio?
Ricevo a Orvieto. In Via Sette Martiri
Per fissare subito un appuntamento chiama o invia messaggio al tel. 328 4645207
Dove ricevo a Orvieto
Psicologo Psicoterapeuta EMDR a Orvieto
Ricevo su appuntamento presso:
Studio Psicologia e Vita
Via Sette Martiri
05018 Orvieto
info@robertoausilio.it
+39 328 4645207
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Contatta il dr. Ausilio telefonicamente o con messaggio al
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Di cosa si occupa il dr. Ausilio
Ansia, stress e ruminazione mentale
Quando preoccupazioni, tensione e pensieri continui iniziano a condizionare la vita quotidiana, può essere utile comprendere meglio i meccanismi che alimentano il problema.
Il percorso può riguardare:
- ansia e preoccupazione persistente;
- stress e sovraccarico;
- ruminazione mentale;
- ansia da prestazione;
- paura di sbagliare;
- difficoltà nella gestione delle emozioni;
- blocchi personali o professionali
Chi Sono
Dr. Roberto Ausilio
Psicologo della Salute
Psicoterapeuta EMDR
Psicologo per Professionisti e Imprenditori
Il Dr. Roberto Ausilio è Psicologo e Psicoterapeuta, esperto nella gestione di stress, ansia da prestazione e burnout nei professionisti e negli imprenditori ad alte responsabilità.
Dal 2002 aiuta persone brillanti, ma sovraccariche, a ritrovare energia, lucidità mentale e libertà interiore, grazie a un approccio integrato e concreto, che unisce Psicologia, Neuroscienze e Crescita Personale.
È fondatore dello Studio e del Canale YouTube “Psicologia e Vita” (oltre 40.000 iscritti) e della PSYLIFE Academy, piattaforma dedicata allo sviluppo personale e professionale.
Collabora con le migliori realtà aziendali e istituzionali italiane ed è autore di 15 libri di successo sui temi della mente performante. Tra i più apprezzati: Ansia da Prestazione, Autostima, Tempo Prezioso, Ruminazione Mentale, Narcisismo e Relazioni Tossiche.
Ha ideato il Metodo AUSILIO® e il Metodo GREEN STRESS®, pensato per guidare chi lavora sotto pressione a costruire uno stile di vita ad alte prestazioni, ma equilibrato, centrato e sostenibile.
"Il tuo equilibrio interiore è la base della tua performance."
Per approfondire visita: www.robertoausilio.it
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