Il Libro Bestseller del dr. Ausilio che ha già aiutato migliaia di persone
Smetti di Pensare Troppo e Ritrova la Calma Mentale
Scarica GRATIS l'estratto esclusivo del libro del Dr. Roberto Ausilio
Il libro è scritto in modo e semplice e alla portata di tutti.
Lo sto divorando in pochi giorni e nelle parole di Roberto riesco a trovare conforto. Ci sono tante tecniche pratiche per “smettere di pensare troppo”. Ottimi gli esempi riportati sui diversi pazienti seguiti e questo mi ha fatta sentire “meno sola” con il mio problema
– Rosa B.
Hai mai la sensazione di avere un criceto impazzito nella testa che non si ferma mai?
Scopri subito le strategie pratiche per spegnere il rumore mentale, calmare l’ansia e tornare a vivere nel momento presente.
Cosa troverai nell’estratto gratuito:
- Perché la tua mente tende a ruminare e come interrompere il circolo vizioso dei pensieri
- 10 Strategie psicologiche per calmare la mente fin da subito
- Tecniche di respirazione e rilassamento efficaci contro i pensieri ossessivi
- Come tornare a concentrarti sulle cose davvero importanti
DR. ROBERTO AUSILIO
Il Dr. Roberto Ausilio è Psicologo, Psicoterapeuta e fondatore di Psylife Academy. Aiuta ogni giorno tante persone a superare ansia, stress e pensieri intrusivi attraverso strumenti scientifici, pratici e accessibili.
Ecco cosa pensano i lettori
“Come smettere di pensare troppo e ritrovare la pace mentale”
Vivo in Australia a Melbourne e il libro é arrivato dopo 2 giorni dall'acquisto, ringrazio molto Roberto Ausilio per questo bel libro che tratta un argomento molto importante della psicologia, é molto utile per chi combatte con l'ansia tutti I giorni, é stato molto bello leggerlo sono contenta di averlo comprato, ne compreró sicuramente altri. 5 stars
– Ambra
Libro davvero molto interessante.
Scritto in maniera scorrevole e simpatica.
Ricca di spunti utilizzabili nell'immediato e molto efficaci.
Consigliato vivamente.
– Claire
Molto interessante, contiene utili consigli immediatamente applicabili. Lettura molto scorrevole e piacevole. Concetti chiari e semplici, consiglio per superare il blocco causato dai pensieri negativi
– Michele
Libro ben fatto e dettagliato, con consigli pratici su come evitare che l’ansia e l’overthinking prendano il sopravvento.
L'overthinking è una condizione psicologica caratterizzata da una costante attenzione ad alcuni pensieri, tanto da renderli intensi e ripetitivi. Chi soffre di overthinking potrebbe passare ore chiedendosi se ha fatto la scelta giusta, oppure potrebbe essere costantemente preoccupato per avvenimenti riguardanti il proprio futuro. Queste idee diventano molto frequenti, spesso intrusive, e possono interferire con la vita quotidiana, creando una vera e propria spirale di pensieri difficile da gestire.
Se le intrusioni mentali diventano frequenti e stressanti al punto da impattare sul normale funzionamento della vita, l'overthinking potrebbe essere il sintomo di un disturbo mentale e generare, a sua volta, stress, ansia, depressione o altre problematiche.
– Alessandro
Non amo i testi divulgativi, li trovo spesso piuttosto semplicistici, ma questo mi è piaciuto. Chiaro nello spiegare i meccanismi che stanno dietro al problema, fornisce soluzioni pratiche e spunti utili. Mi ha aiutato moltissimo a gestire l'ansia
– Natalia
Ho conosciuto il dottor Ausilio attraverso i canali social. Mi sono imbattuta sul suo libro sia per curiosità, sia per la speranza di gestire al meglio il mio rimugino mentale. Il libro è scritto in modo e semplice e alla portata di tutti. Lo sto divorando in pochi giorni e nelle parole di Roberto riesco a trovare quel minimo di conforto di cui noi “pensierosi ruminanti” abbiamo bisogno. Vengono descritte delle tecniche pratiche per “smettere di pensare troppo”. Inoltre, mi sono piaciuti anche gli esempi riportati sui diversi pazienti seguiti e questo mi ha fatta sentire “meno sola” con il mio problema. Consiglio vivamente il libro a chi, naturalmente con il sostegno anche di uno psicologo laddove sia necessario, ha bisogno di trovare una retta via ai propri pensieri, mettendo in atto strategie alla portata di tutti.
Grande, dottore!
– Rosa
LASCIATI L'ANSIA ALLE SPALLE
ESTRATTO GRATUITO!
Capita anche a te?
Vorresti rilassarti ma il tuo cervello è troppo impegnato a proiettare un turbinio di immagini, pensieri e parole?
Ti accorgi di provare ansia o angoscia quando guardi al futuro o rivivi il passato sotto forma di rimpianto?
Ti sembra a volte di avere un criceto che gira a vuoto all'interno della tua testa e questo “pensare troppo” ti impedisce di concentrarti, fare le tue scelte o creare delle buone relazioni?
La ruminazione mentale è un’abitudine apparentemente innocua ma che può alla lunga rovinare la vita, provocando ansia, stress, insonnia e problemi di salute.
La buona notizia è che anche tu puoi scoprire come calmare quel continuo ronzio di pensieri, fare ordine nella tua mente e metterti in cammino verso la tua felicità.
In questo libro il dr. Roberto Ausilio, lo Psicoterapeuta fondatore di Psylife Academy, ti rivela i meccanismi psicologici segreti della ruminazione e ti insegna le dieci strategie pratiche e applicabili da subito per placare la mente, liberando tutto il tuo potenziale di realizzazione.
Smetti di tormentarti coi pensieri e addomestica il criceto mentale, per renderlo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.
Leggi questo libro e riprendi il controllo della tua mente e della tua vita!
Finalmente hai accesso alle informazioni più preziose che hanno permesso a migliaia di persone di riprendere il controllo della propria mente.
Perché il criceto mentale può smettere di tormentarti e puoi addomesticarlo, rendendolo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.
Ed è tutto in questo libro.
Ecco cosa imparerai:
- Perché tendi a ruminare e come funziona la mente ruminante
- I pensieri nocivi e come trasformarli in alleati
- Interpretazioni negative e come cambiarle a tuo favore
- 10 Tecniche psicologiche pratiche per calmare la mente e i pensieri ossessivi
- Tecniche di Respirazione e Rilassamento per bloccare la ruminazione
- Metodi efficaci per definire le tue priorità e obiettivi
- Attività e trucchi anti-ruminazione efficaci
- Tecniche di pronto intervento emotivo in caso di ruminazione
E tanto tanto altro…
Smetti di preoccuparti di ciò che hai fatto o di cosa dovrai fare. Inizia a vivere nel momento presente. Smettila di pensare a vuoto al tuo futuro e prendi in mano il tuo presente.
La serenità e la calma che stai cercando sono a distanza di un click...
Cosa aspetti?
Prendi ora la tua copia e raggiungi oggi il pieno controllo della tua vita
Formatore e Oratore
Stimolare e far crescere
E' questa la mia missione e mi piace trasmettere con semplicità e profondità quello che conosco, accendendo la passione e la motivazione delle persone al cambiamento positivo
Riccione - Pala Congressi
Orvieto - Palazzo del Popolo
Orvieto - Palazzo del Popolo
Gruppi ed Esperienze Outdoor - Matera
Gruppi ed Esperienze Outdoor - Bolsena
Assisi - Cammino di San Francesco
Gruppi Bioenergetica e Musicoterapia Outdoor
Studi Televisivi e registrazione Videocorsi
Chi Sono
Dr. Roberto Ausilio
Psicologo della Salute
Psicoterapeuta EMDR
Psicologo per Professionisti e Imprenditori
Il Dr. Roberto Ausilio è Psicologo e Psicoterapeuta, esperto nella gestione di stress, ansia da prestazione e burnout nei professionisti e negli imprenditori ad alte responsabilità.
Dal 2002 aiuta persone brillanti, ma sovraccariche, a ritrovare energia, lucidità mentale e libertà interiore, grazie a un approccio integrato e concreto, che unisce Psicologia, Neuroscienze e Crescita Personale.
È fondatore dello Studio e del Canale YouTube “Psicologia e Vita” (oltre 20.000 iscritti) e della PSYLIFE Academy, piattaforma dedicata allo sviluppo personale e professionale.
Collabora con le migliori realtà aziendali e istituzionali italiane ed è autore di 15 libri di successo sui temi della mente performante. Tra i più apprezzati: Ansia da Prestazione, Autostima, Tempo Prezioso, Ruminazione Mentale, Narcisismo e Relazioni Tossiche.
Ha ideato il Metodo GREEN SOUL®, pensato per guidare chi lavora sotto pressione a costruire uno stile di vita ad alte prestazioni, ma equilibrato, centrato e sostenibile.
"Il tuo equilibrio interiore è la base della tua performance."
Per approfondire visita: www.robertoausilio.it
Scopri i miei 15 libri
Metti il Turbo alla tua Crescita Personale con i miei libri, pensati per te, per darti il massimo delle informazioni pratiche, avvincenti e accessibili a tutti.
SOCIAL NETWORS
Non perderti i miei contenuti e gli aggiornamenti quotidiani sui tuoi canali Social
TESTIMONIALS
dicono di me
Professionalità e Umanità
Roberto è uno di quei pochi psicologi che si è impegnato attivamente per utilizzare il mondo digital al servizio della divulgazione psicologica. In maniera costante e instancabile si adopera per portare valore nella vita delle persone.
DR. LUCA MAZZUCCHELLI
Psicologo, divulgatore, imprenditore
Preparazione e Dedizione
Roberto è uno dei colleghi più attivi e preparati in questo momento. Da modo alle persone di avvicinarsi alla psicologia e la sua opera di divulgazione è davvero ammirevole. Posso dire che oltre ad essere un ottimo professionista il suo approccio personale tende alla colleganza tra colleghi e questo è un aspetto non scontato che personalmente apprezzo molto.
DR. GERRY GRASSI
Psicologo, Psicoterapeuta, Autore
Risultati
straordinari
Roberto è un professionista che mette insieme due grandi capacità: la grande attenzione ai suoi clienti e la capacità di rendere semplici argomenti complessi. Questo lo rende un coach straordinario per chi non si accontenta di risultati ordinari.
DR. MICHELE BRESCIANI
Imprenditore, consulente di marketing e comunicazione, autore.
Strumenti Potenti
Roberto ci guida in un viaggio profondo e rivelatore , offrendoci strumenti potenti per smettere di rincorrere le lancette e iniziare a creare il tempo per ciò che conta davvero per noi.
(recensione al libro "Tempo Prezioso")
DR.SSA SIMONA RATTA'
Psicologa, Psicoterapeuta, Formatrice
Scientificità e divulgazione
Un libro molto interessante perchè coniuga la scientificità dei costrutti psicologici con la capacità di scrittura avvincente e divulgativa dell'autore.
(recensione al libro "Autostima")
DR. DAVID LAZZARI
Presidente Ordine Psicologi Italia
Un viaggio trasformativo
Roberto ci accompagna in un viaggio trasformativo verso una maggiore autocoscienza e accettazione di sè.
(recensione al libro "Autostima")
DR.SSA ISABEL FERNANDEZ
Psicoterapeuta, Presidente EMDR EUROPE
PRENDI ADESSO L'ESTRATTO
Site
social
Copyright dr. Roberto Ausilio © 2025
Psicologo della Salute - Psicoterapeuta. Orvieto - Terni - Viterbo - Roma
P.Iva 01119960779 - Italy
Contatti