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Relax Lab - Tecniche di Rilassamento
€197.00
Ti riesce difficile rilassarti davvero, anche quando ne avresti bisogno?
Stress, tensione muscolare, pensieri continui e difficoltà a staccare la mente sono segnali di un sistema nervoso sempre in allerta. Il videocorso Relax Lab è un percorso pratico in 16 lezioni, suddiviso in 4 moduli, pensato per insegnarti tecniche efficaci per ritrovare calma, equilibrio e lucidità mentale.
All’interno del corso imparerai esercizi concreti che puoi usare nella vita quotidiana per ridurre l’attivazione, sciogliere le tensioni e allenare il tuo corpo e la tua mente a tornare in uno stato di rilassamento naturale.
Il programma include tecniche di respirazione, metodi di rilassamento guidato, esercizi di bioenergetica per liberare le tensioni muscolari e pratiche di meditazione utili per calmare la mente e interrompere il circolo di ansia e ruminazione.
Il corso nasce dall’esperienza clinica e dall’utilizzo delle tecniche più efficaci che negli anni ho sperimentato con pazienti che soffrono di ansia, stress, pensieri ossessivi e difficoltà a staccare mentalmente.
In omaggio è inclusa anche la Seven Step Meditation, una meditazione guidata audio che potrai utilizzare ogni volta che hai bisogno di ritrovare centratura e tranquillità.
Questo videocorso è indicato per chi si sente sempre teso, per chi fatica a rilassarsi, per chi soffre di ansia o rimugina troppo e per chi vuole imparare strumenti pratici per riequilibrare il sistema nervoso in modo naturale.
Un vero laboratorio di tecniche mente-corpo, per imparare a calmarti quando serve e sentirti più stabile, presente e centrato nella vita di tutti i giorni.
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Domande frequenti
È normale avere qualche dubbio prima di acquistare. Qui trovi le risposte alle domande che più spesso ricevo
Questo corso/libro è adatto anche a me?
Sì. I contenuti sono pensati per persone che vogliono comprendere meglio il funzionamento della mente e imparare strumenti pratici per gestire ansia, stress, ruminazione mentale e difficoltà relazionali.
Il materiale nasce dall’esperienza clinica del Dr. Roberto Ausilio, Psicologo, Psicoterapeuta famoso per il suo approccio pratico, e che traduce concetti della psicologia in strumenti chiari e applicabili nella vita quotidiana.
Non serve avere conoscenze di psicologia: i contenuti sono spiegati in modo semplice e progressivo.
Questo percorso può sostituire una psicoterapia?
No. I contenuti presenti nei corsi e nei libri hanno finalità informative e di crescita personale, ma non sostituiscono un percorso di psicoterapia personalizzato.
Possono però essere molto utili per:
comprendere meglio alcuni meccanismi psicologici
acquisire strumenti pratici di gestione emotiva
iniziare un percorso di maggiore consapevolezza personale
Se senti il bisogno di un lavoro più approfondito, può essere utile valutare anche un percorso psicologico individuale.
Quanto tempo ci vuole per vedere dei benefici?
Ogni persona ha tempi diversi. Alcuni utenti trovano utili alcuni strumenti già dopo le prime lezioni o capitoli, mentre per altri è necessario più tempo di applicazione.
Il punto fondamentale non è solo leggere o guardare i contenuti, ma mettere in pratica gli esercizi e le riflessioni proposte.
La crescita personale è un processo: questi materiali sono pensati proprio per accompagnarti passo dopo passo.
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Una volta acquistato, salvo diversamente specificato, avrai accesso al corso in qualsiasi momento tramite la piattaforma.
Potrai guardare le lezioni quando vuoi e rivederle tutte le volte che ne senti il bisogno, seguendo il percorso con i tuoi tempi.
I pagamenti sono sicuri?
Sì. Il pagamento avviene tramite piattaforme di pagamento sicure e certificate, che proteggono i tuoi dati secondo gli standard di sicurezza online.
Le informazioni di pagamento non vengono memorizzate sul sito, ma gestite direttamente dai sistemi di pagamento protetti.
Cosa accade dopo il pagamento?
Dopo aver completato il pagamento riceverai una email di conferma con tutte le istruzioni.
Se hai acquistato un corso, riceverai le credenziali o il link per accedere alla piattaforma e potrai iniziare subito a seguire le lezioni.
Se hai acquistato un libro digitale, potrai scaricarlo immediatamente dal link che riceverai via email.
Se si tratta di un libro cartaceo, riceverai la conferma dell’ordine e le informazioni sulla spedizione.
Se non trovi l’email entro pochi minuti, controlla anche nella cartella spam o promozioni. In caso di difficoltà potrai sempre contattare l’assistenza a questo indirizzo
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