ZITTI E BUONI – RABBIA A SANREMO
psicologia della canzone vincitriceCome ti sembra la canzone che ha vinto a Sanremo? Hai presente, quella dei Maneskin che fa : ”sono fuori di testaaaaaaa “ Io personalmente non sono un esperto di musica e in questa sede non mi interessa dare un giudizio dal punto di...
Magiche Abitudini, come creare la tua routine vincente
Cosa fai tutte le mattine appena ti svegli? Com’è la tua giornata tipo? Sembrano domande un po’ banali ma in realtà sono molto importanti. Da uno studio abbastanza recente viene fuori che la maggior parte dei grandi ed illustri personaggi della storia, sia del passato...
STRESS – 3 RIMEDI
Vuoi scoprire come sconfiggere lo stress e ritornare a costruire un futuro felice? Leggi l’articolo del Dott. Ausilio per scoprire 3 semplici rimedi molto efficaci.
MANIPOLAZIONE AFFETTIVA, RICONOSCERLA E LIBERARSI
Oggi apriamo un enorme vaso di Pandora: la manipolazione affettiva. Probabilmente anche tu hai vissuto certe situazioni in cui inspiegabilmente ti sei ritrovato a fare cose che non volevi, a dire qualcosa di cui ti sei pentito: in molte situazioni siamo vittima di...
AUTOSTIMA – COME MIGLIORARLA
Immagina di svegliarti domani mattina e non sentirti più addosso o dentro di te quel senso di inadeguatezza, quel sentirti un po’ fuori luogo, un po’ sfigato, quel sentirti insicuro. Immagina invece di poterti sentire assolutamente tranquillo, sicuro di te e...
RUMINAZIONE MENTALE, come superare i pensieri ossessivi
Scopri il nuovo libro Ruminazione Mentale di Roberto Ausilio Come smettere di pensare troppo grazie alla Psicologia La ruminazione mentale è quel fenomeno in base al quale stiamo sempre lì a pensare le stesse cose e come dei chiodi fissi conficcati nel nostro cervello...
IMPARARE FACILMENTE CON LA PSICOLOGIA
Immagina di voler imparare a pilotare un aereo e non lo hai mai fatto, da dove inizieresti? Ecco, oggi parliamo di apprendimento e di come questa qualità, questa pazzesca e incredibile facoltà umana sia importante nella nostra vita, e lo facciamo con alcuni...
Relazione Tossica, 7 segnali per riconoscerla
Si sa, si sa, si sa che le relazioni affettive sono di per sé qualcosa di complesso e di complicato ma soprattutto nella situazione che stiamo vivendo, con il covid e le restrizioni, le relazioni di coppia da essere un potenziale paradiso spesso si trasformano...
INIZIARE BENE L’ANNO NUOVO
Eccoci qua, ci siamo: siamo nel 2021! Il calendario non sbaglia e ormai ci siamo dentro e dobbiamo in qualche modo adattarci. Le aspettative sono molto alte rispetto a questo nuovo anno perché vogliamo lasciarci alle spalle tutto ciò che di negativo ha portato il 2020...
PERCHE’ VIVI MALE
Domanda da un milione di dollari: qual’è la tua missione nel mondo ? Ehi, Roberto! Ma stamattina ti sei svegliato con queste domande filosofiche-esistenziali?!? No, ragazzi! E’ una domanda molto importante, direi “fondamentale”. E’ la domanda che regge tutta la nostra...
AUTOSTIMA DA LEONE
leggi questo articolo per migliorare la tua austima e trovare di nuovo la sicurezza di vivere alla grande.
Ruminazione mentale – Come superare il pensiero ossessivo
La ruminazione mentale è quello strano fenomeno in cui ormai ci siamo quasi tutti, specialmente in questo particolare periodo storico, in cui non riusciamo a smettere di pensare sempre alle stesse cose. E allora le idee ossessive possono diventare un problema...
Stress lockdown – 3 rimedi
SOTTOTITOLOSalve cari amici. Parliamo oggi di resilienza e cioè della nostra capacità di riuscire a far fronte agli eventi esterni negativi e di trasformarli addirittura in qualcosa di positivo che ci fortifica e ci rinforza. Lo facciamo perché probabilmente ci...
PREOCCUPATI DAL LAVORO
3 consigli per superare la crisi Covid E’ inutile che ci giriamo intorno: in questo momento il lavoro è un gran casino per tutti! Autonomi, dipendenti, commercianti, ci troviamo tutti a gestire l’incertezza del futuro, ma non del futuro inteso fra un mese, fra un...
PERCHE’ LUI NON VUOLE SPOSARMI ?
Come superare una delusione d’amoreCari amici, oggi voglio rispondere alla domanda di una nostra amica in “LOVE LAB” che si chiama Daniela e che mi scrive quanto segue: “Salve Dottore, il mio problema è che frequento da quattro anni una persona separata che ha molti...
Coppia sotto stress – 3 rimedi
Stress. Stress. Stress. Si fa un gran parlare di questo stress soprattutto in questo periodo, ma poi dicono che lo stress fa anche bene: cioè lo stress, se trasformato da stress negativo (quello che io chiamo Red Stress) in stress positivo (quello che io chiamo...
INSEGNANTI SOTTO STRESS
Cari amici, sapete che giorno è oggi? 5 Ottobre, la giornata mondiale dell’insegnante. In questo periodo di Covid quanto sono stressati i nostri insegnanti, da zero a dieci? Eppure quanto è importante questo ruolo per tutta la nostra società, per la collettività....
Depressione e fallimento. Tre consigli per superare senso di colpa e inadeguatezza
Depressione e fallimento Tre consigli per superare senso di colpa e inadeguatezza Dottore, mi sento un fallito, mi sento uno sfigato, non riesco a fare nulla di buono nella vita, mi blocco, sento che ho le ganasce dentro di me e ho paura di sbagliare, di fallire, di...
INIZIO SCUOLA 2020 – 3 CONSIGLI PER GENITORI E BAMBINI
Auguri, auguri a tutti i genitori, agli insegnanti, ai bambini che dal 14 settembre riprendono le attività scolastiche. Dopo questo lock-down incredibile, dopo questa situazione pazzesca da un punto di vista sociale, psicologico, economico, ci ritroviamo adesso a...
PERCHE’ PENSI TROPPO 3 rimedi psicologici per la ruminazione mentale
come combattere la ruminazione mentale. migliorare se stessi e le proprie vite attraverso la psicologia
A scuola in mascherina. 3 suggerimenti psicologici per aiutare tuo figlio a Settembre
Quante polemiche, quanta paura c'è in questi giorni rispetto all'apertura delle scuole! Apertura che non si sa bene se, quando e come avverrà. Ora si inizia a capire qualcosina e pare che la riapertura ci sarà, e noi tutti ce lo auguriamo. In questi giorni molti...