Una capacità psicologica importante e spesso sottovalutata.
Saper dire di NO quando serve ci aiuta a mantenente chiari i confini con le altre persone. Tutte le volte che per “quieto vivere” o per non deludere gli altri dici SI piuttosto che dire NO, stai predisponendo te stesso all’esplosione di rabbia improvvisa o alla delusione.
Se sai dire NO allora sai anche dire SI e puoi aprirti finalmente a relazioni autentiche e appaganti. Come fare per riuscire ad esprimere meglio il NO che ti aiuta a crescere e vivere meglio? In questo podcast trovi alcune indicazioni che possono aiutarti.
E tu come fai per dire NO, quali strategie utilizzi?