Come superare le difficoltà? Oggi ti racconto una storia! E’ la storia di un re molto saggio che un giorno decise di verificare quanto si lamentassero gli abitanti del suo regno per ciò che accadeva. Allora immagina la scena. Il re fece posizionare un grosso masso...
Scopri il nuovo libro Ruminazione Mentale di Roberto Ausilio Come smettere di pensare troppo grazie alla Psicologia La ruminazione mentale è quel fenomeno in base al quale stiamo sempre lì a pensare le stesse cose e come dei chiodi fissi conficcati nel nostro cervello...
Ti è mai capitato di svegliarti e provare ansia al mattino? Un senso di angoscia e la difficoltà di dover affrontare tutta la giornata? Di provare sintomi fisici di cui i più comuni sono tachicardia, nausea, disturbi gastrointestinali quindi diarrea, un senso di...
Grande Italia, grande Gianmarco anzi “Gimbo” Tamberi, grande Jacobs per gli ori olimpici vinti a Tokyo in queste olimpiadi. La cosa di cui vorrei parlarvi oggi è molto bella e cioè l’atteggiamento psicologico che rende possibile il successo andando ad esaminare quelli...
Pensare troppo è diventato un fenomeno comune nella nostra cultura. La ruminazione mentale infatti è un fenomeno ormai sempre più diffuso che è aumentato con il crescere dello stress contemporaneo. Ci troviamo a masticare sempre gli stessi pensieri e non riusciamo a...
Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. Io sono Roberto Ausilio...
