Voglio raccontarti una breve storia. Due monaci giapponesi incontrarono una bella ragazza che aveva difficoltà ad attraversare un fiume. Prontamente il primo monaco si precipitò ad aiutare la ragazza, la prese in spalla e la accompagnò dall’altra parte. I due...
“Stai dritto con la schiena! ” Quante volte te l’ha ripetuto tua madre?? Il nostro umore influenza il tono muscolare e la nostra postura. Infatti se inizi a pensare a qualcosa di triste, dopo qualche minuto scoprirai che le tua spalle sono ricurve, la...
Ecco come promesso un esercizio utilissimo per gestire ansia e stress. Si tratta del Bendover, ed è molto efficace per radicarsi nelle gambe, ampliare la respirazione e ripristinare il normale e vitale flusso delle sensazioni nel corpo. ...