In tanti casi la vita di coppia è una parte fondamentale della psicoterapia. E’ un elemento molto importante per la vita di tutti, nessuno può privarsi delle gioie di una relazione o fare a meno di vivere l’immancabile componente di sofferenza. Non è semplice, bisogna imparare a comprendere l’altro e soprattutto sviluppare una serie di buone abitudini a partire proprio dalla vita quotidiana.
Ecco per te sette strategie per rendere la tua relazione sana e serena
1 Coltiva interessi comuni E’ importante condividere quelle che sono le nostre passioni e i nostri hobby con il partner: aumenta la complicità e migliora la qualità del tempo insieme
2 Comunicazione comunica bene e soprattutto comunica sempre. Ogni volta che riesci a dire qualcosa al tuo partner in maniera funzionale stai migliorando la relazione
3 Contatto E’ una componente molto importante nella relazione non solo quello fisico ma anche quello visivo nel dialogo
4 Coltiva l’intimità Cerca un rapporto esclusivo in cui ti senti libero di mostrarti per quello che sei anche con i tuoi difetti e senti comprensione e accettazione
5 Uscite insieme E’ importante trascorrere il tempo libero insieme e divertirsi in maniera spensierata
6 Sincerità Innanzitutto con te stesso, non nascondere i tuoi sentimenti e non dire bugie, limitano la relazione.
7 Discussioni positive Si può imparare a litigare costruttivamente (dai un’occhiata al video “Litigare bene” sul mio canale YouTube), questo tipo di discussioni non rovinano il rapporto ma anzi lo fortificano.
Non è semplice, ma con questi semplici suggerimenti puoi effettivamente migliorare la tua vita di coppia. Fammi sapere come va, scrivilo nei commenti.
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Ciao e Buona Vita!
dr. Roberto Ausilio
Psicoterapeuta
www.robertoausilio.it