MANIPOLAZIONE MENTALE, come uscirne riconoscendo 7 segnali
Manipolazione mentale, cos'è? Hai presente quando all’interno di una relazione di coppia o lavorativa o amicale a un certo punto non stai bene e vai in confusione? Beh, probabilmente si tratta di una manipolazione mentale! Purtroppo il fenomeno della manipolazione...
7 FRENI IN AMORE. COME SUPERARE I BLOCCHI MENTALI E VIVERE MEGLIO LA RELAZIONE DI COPPIA
Dott. Ausilio, come faccio a trovare l'amore? Perché tutte le relazioni che inizio vanno a infrangersi sugli scogli della dura e cruda realtà e i miei sogni svaniscono in un attimo e mi ritrovo sempre lì con questi benedetti “casi umani”? Probabilmente te lo sarai...
SBLOCCARE LA MENTE – 4 CONSIGLI PER SUPERARE I BLOCCHI PSICOLOGICI INCONSCI
dr. Ausilio, come posso sbloccare il mio cervello in maniera che non sia più un mio nemico, che non sia più colui che mi tira giù nelle sabbie mobili ma che diventi il motore propulsivo della mia vita? Come posso migliorare la mia autostima e vivere libero e sereno,...
RUMINAZIONE MENTALE, come superare i pensieri ossessivi
Scopri il nuovo libro Ruminazione Mentale di Roberto Ausilio Come smettere di pensare troppo grazie alla Psicologia La ruminazione mentale è quel fenomeno in base al quale stiamo sempre lì a pensare le stesse cose e come dei chiodi fissi conficcati nel nostro cervello...
ANSIA AL MATTINO, 3 rimedi per l’angoscia mattutina
https://www.youtube.com/watch?v=inqRXc1axx4 Ti è mai capitato di svegliarti e provare ansia al mattino? Un senso di angoscia e la difficoltà di dover affrontare tutta la giornata? Di provare sintomi fisici di cui i più comuni sono tachicardia, nausea, disturbi...
LE TRE CHIAVI DEL SUCCESSO – Psicologia della vittoria di Gimbo Tamberi oro olimpico a Tokio 2020
Grande Italia, grande Gianmarco anzi “Gimbo” Tamberi, grande Jacobs per gli ori olimpici vinti a Tokyo in queste olimpiadi. La cosa di cui vorrei parlarvi oggi è molto bella e cioè l’atteggiamento psicologico che rende possibile il successo andando ad esaminare quelli...
COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO CON 7 DOMANDE PSICOLOGICHE
Pensare troppo è diventato un fenomeno comune nella nostra cultura. La ruminazione mentale infatti è un fenomeno ormai sempre più diffuso che è aumentato con il crescere dello stress contemporaneo. Ci troviamo a masticare sempre gli stessi pensieri e non riusciamo a...
ATTACCHI DI PANICO – COSA FARE
Gli attacchi di panico sono qualcosa che ti travolgono e spesso ti sconvolgono la vita, ne abbiamo parlato diverse volte negli articoli precedenti e oggi voglio darti 3 indicazioni pratiche per gestire un attacco di panico in corso. Io sono Roberto Ausilio...
Attacchi di Panico: perché vengono?
Ma perché si verificano gli attacchi di panico? In questo articolo voglio provare a dirti quelle che secondo me sono le prime tre cause degli attacchi di panico per imparare a gestirli meglio e iniziare a superarli. Io sono Roberto Ausilio psicologo psicoterapeuta e...
Relazione tossica, come trasformarla in 4 step
Ci siamo tutti dentro: le relazioni di coppia sono fra le cose più difficili da portare avanti… ed è lì che spesso casca l’asino! Perché all’interno delle relazioni intime vengono fuori i nostri pregi e i nostri difetti, le nostre difficoltà psicologiche e a volte un...
La Forza della fragilità: 3 suggerimenti per trasformare la tua fragilità in forza d’animo
Quando succedono tragedie come quella di Stresa-Mottarone, in cui la cabina della funivia si è staccata e molte persone, che malauguratamente erano lì, hanno perso la vita, ci chiediamo: che senso ha la nostra vita? Molti mi avete scritto chiedendomi il perché...
MANIPOLATORE, 7 segnali per riconoscerlo
Lì fuori c’è tanta bella gente, ci sono tante brave persone disposte ad aiutarti, a venirti incontro e ad amarti ma ci sono anche i “manipolatori affettivi”, persone che invece stanno lì a succhiare le tue energie e, in qualche modo, a far passare per tuoi i bisogni...
MIGLIORA IL TUO DIALOGO INTERIORE
Ma perché ogni volta che dobbiamo fare qualcosa sentiamo nel nostro cervello una vocina che dice: ”No! Non ce la puoi fare! Fai attenzione! Eh, ma tu non sei quel tipo di persona! “ Eccetera, eccetera, eccetera…… Il nostro dialogo interiore ha un peso specifico...
LIBERTA’ SESSUALE E DIRITTI
Vuoi capire cosa è successo tra Fedez e la Rai il primo maggio e scoprire perchè in Italia siamo ancora messi così a riguardo di sessualità e diritti. Leggi l’articolo dello Psicologo e Psicoterapeuta Roberto Ausilio.
PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI COME SUPERARLO CON 3 STRATEGIE PSICOLOGICHE
Leggi l’ultimo articolo del Dott. Roberto Ausilio per comprendere 3 consigli psicologici per affrontare al meglio il giudizio degli altri
TRAUMA : COME SUPERARLO CON 3 STRATEGIE DI PSICOLOGIA
Leggi l’articolo per scoprire 3 strategie efficaci contro il trauma e l’ansia. Il Dott. Roberto Ausilio spiega in questo articolo come riconoscere e superare il .
TI MERITI AMORE? Come smettere di sentirti inadeguato
3 consigli di psicologia per sentirti degno di amore Dimmi chi di noi non ha bisogno di amore, di essere amato! Tutta la vita cerchiamo di rincorrere questo amore che è come una farfalla e più cerchiamo di acchiapparla più ci sfugge. Ma oltre a un amore tra virgolette...
RILASSAMENTO & MEDITAZIONE per superare ansia e stress
Scopri il nuovo manuale di rilassamento e meditazione scritto dallo Psicologo e Psicoterapeuta Roberto Ausilio. Leggi Rilassamento e Meditazione
ANSIA DA PRESTAZIONE
A chi di noi non è mai capitato di avere un po’ di ansia da prestazione sia in ambito sessuale che in ambito lavorativo, accademico o nell’ambito dell’amicizia?In tutte le situazioni di vita in cui in qualche modo dobbiamo esprimerci spesso soffriamo di questa ansia...
RUMINAZIONE MENTALE
Come smettere di rimuginareChissà quante volte è capitato anche a te di stare lì a rimuginare su determinati pensieri, magari a svegliarti nel cuore della notte oppure durante tutta la giornata e non fare altro che pensare a quel contenuto mentale, a quelle situazioni...
COME AVERE PIU’ TEMPO
Sette strategie psicologiche Oddio, non ho tempo!!! “Non ho mai tempo di fare nulla e mi ritrovo sempre ad aver fatto meno di quello che avrei voluto” Quante volte diciamo questa frase! Non so se anche a te è capitato di aver bisogno di una giornata di 48 ore perché...